Kupiłem sobie taki spirometr Inspirx- Spirometr
Mam prośbę, a mianowicie chciałbym poznać jakieś ćwiczenia na tym spirometrze. Chodzi mi o jakieś przykładowe ćwiczenia na wdech i wydech.
Za wyczerpującą odpowiedź daję Pomógł
_________________ Pomyśl... Jakbyś grał, gdybyś przeznaczył czas spędzony przed komputerem na doskonalenie się na trąbce???
Także napiszę wyczerpująco ćwiczenia, które sam wykonuję: potrzebujesz metronom, może być z keyboardu i robisz codziennie te serje:
Na początku powietrze nabieramy bez żadnego urządzenia, ważne jest, aby nabierać je do pełna i utrzymywać kulkę w pełni do 4 w górze:
1. nabieramy powietrze do 4 i wypuszczamy do 4 *4
2. nabieramy powietrze do 3 i wypuszczamy do 4 *4
3. nabieramy powietrze do 2 i wypuszczamy do 4 *4
4. nabieramy powietrze do 1 i wypuszczamy do 4 *4
Następnie bierzemy ustnik i odwracamy odwrotnie, nabieramy powietrze przez rurkę ustnika tak żeby czuć jego opór i wdmuchujemy do spirometru:
1. nabieramy powietrze do 4 i wypuszczamy do 4 *4
2. nabieramy powietrze do 3 i wypuszczamy do 4 *4
3. nabieramy powietrze do 2 i wypuszczamy do 4 *4
4. nabieramy powietrze do 1 i wypuszczamy do 4 *4
Na początku ustaw przepustowość na 3, tak żeby stopniowo dochodzić do celu. Na metronomie ustaw tempo na 100.
Ćwiczenia powinny zająć Ci jakieś 3 minuty dziennie. Przy codziennych ćwiczeniach jeżeli czujesz się dobrze zwalniaj tempo o 1BPM dziennie. Gdy dojdziesz powiedzmy do tempa 60 to przepustowość zmieniasz na 4 i tempo znowu na 100 i tak w kółko. Nie ma co szaleć z ćwiczeniami, bo tylko systematyczna praca może przynieść efekty. Oczywiście możesz kupić tzw. ring jest to ustnik z wyciętymi ściankami kielicha, ale bardzo trudno jest go dostać. Wtedy przepustowość ustawiasz na 2 i musisz celować strumieniem powietrza prosto w rurkę ustnika , który wkładasz w spirometr tak żeby kólka trzymała się w górze. Dodatkowo możesz wykonywać ćwiczenia bezpośrednio z ustworów. Pamiętaj o ciągłości strumienia powietrza. Przy zaczynaniu nowych nut wymawia się "tu" i wtędy kólka nie opada na dół. Ćwiczenia, które zastosujesz używaj w praktyce. Dźwięk musi być pełny. Musisz czuć jakbyś chuchał w trąbkę, a nie na siłę je wdmuchiwał. Początkowo może kręcić Ci się w głowie, ale to tylko oznacza, że się dotleniasz. Przy ćwiczeniach najlepiej żebyś stał prosto na dwóch nogach wyprostowany.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
